Träning

För vissa av oss är ordet träning musik för öronen och för andra den raka motsatsen. Träning eller motion handlar mycket om att skapa en vana och ett behov av att röra sig. Det tar lite tid innan vi når dit, men det är mödan värt! Fysisk aktivitet, det vill säga träning är en av de mest verkningsfulla medicinerna som finns. Väl balanserad träning har bland annat positiv inverkan på hjärta, kärl, skelett, muskler och leder. Idag används också träning som behandling för depression, med positiv effekt. Vi vet också att träning har en positiv effekt på vår förmåga att tänka och det gör oss därmed mer effektiva på arbetet och i vardagen.

tovewiklund.com erbjuder företagsträning. Läs mer om detta under ”FÖRETAGET” här på hemsidan.

Fysisk aktivitet är det närmaste en mirakelmedicin man kan komma

(Bengt Saltin, chef för Köpenhamns centrum för muskelforskning)